Des séances de sophrologie remboursées, c'est possible !

Certaines mutuelles prennent soins de leurs adhérants et prennent en compte leurs vrais besoins santé !

« Vous pensez maintenant à un jet d’eau qui remonte le long de vos jambes, puis de votre dos, de votre nuque et enfin fait le trajet en sens inverse…vous avez la délicieuse sensation de picotis sur l’ensemble de votre corps et cela vous déstresse….une sensation de chaleur vous envahit…. »

Oui, c’est cela, la sophrologie ! Mais pas que… !!

La capacité à faire de son corps sa table à dessin sur lequel vous pouvez dessiner, par relaxation, zen, yoga … bref, par le biais d’une synthèse de toutes les méthodes orientales de méditation, de driver vos sensations et ainsi canaliser votre stress, vos angoisses, vos peurs….en les transformant en sensations positives ! C’est un état privilégié, entre veille et sommeil. Soyons cependant lucides : il s’agit d’un bien être plus basé sur le spirituel que le scientifique.

Le principe :

Par la concentration, la méditation, la relaxation, de la respiration travaillée et enfin l’accès à la vraie détente, parvenir à encadrer sa conscience par des exercices de visualisation/concentration, et se libérer de maux divers et différents selon le patient et la pathologie.

L’origine :

Elle a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien

Plusieurs courants sont ensuite nés :

- La sophrologie de l'hypnose : cette méthode est orientée sur le traitement de symptômes transformant des sensations en vu d’un traitement.

- La sophrologie orientée vers la relaxation : Vous optez pour la position allongé et sous le charme d’un guide sophrologue ou d’une musique et vous vous abandonnez à ses consignes de concentration/relaxation.

-  La sophrologie orientaliste : où le yoga, le langage sanskrit, le zen est utilisé, …

-  La sophrologie phénoménologique: où l’expérience individuelle supplante toute autre forme d’intervention.

- La sophrologie comportementaliste: sous la houlette d’un sophrologue qui guide dans la relaxation

- La sophrologie bioénergétique (ou relaxation sophro-bio-dynamique) : Il y est demander de mobiliser  son énergie  et libérer ses émotions.

-  La sophrologie pédagogique: approche auto concentrative de la maitrise de la pensée, et donc du « penser mieux »

- La sophrologie caycédienne: relative à son père créateur, méthode de relaxation basée sur la conscience et les valeurs de l’existence

L’impact sur la santé :

Dès lors qu’il y a maitrise du corps, il peut donc y avoir traitement proche des nouvelles médecines dites douces. Est donc né un panel intéressant d’application du bien être à la sophrologie. Ainsi aujourd’hui, il nous est donné la possibilité de consulter un sophrologue en vue de gérer, appréhender, lutter, soigner, voire guérir :

-          Douleur : contrôle et gestion de la douleur par la concentration et la visualisation de la douleur : transformation de la douleur en sensations positive comme la chaleur, par exemple)

-          Anxiété : et son cheptel de désagréments ; de bons résultats sont observés dans la lutte contre le psoriasis, l’eczéma, la constipation, l’asthme…

-          Préparation à l’accouchement : obtenir par la concentration une respiration idéale pour arriver à une visualisation positive de l’accouchement, et donc faire bénéficier d’une  oxygénation optimum du bébé et enfin, la gestion de la douleur.

-          Apprentissage : si l’on améliore sa concentration et sa mémoire, alors, on peut imaginer que les apprentissages seront plus simples, donc accéder à de meilleurs résultats.

-          Sport : beaucoup de sportifs de haut niveau utilisent la sophrologie pour la concentration d’avant match, mais une application moins connue est celle de la gestion du sommeil chez les navigateurs : grâce à ces méthodes, ils parviennent à gérer leur sommeil et récupèrent mieux de leurs efforts coupés entre période veille très longue et période de repos toujours trop courte !

-          Régime alimentaire: retrouver et réapprendre la satiété, stopper les fringales toujours grâce à la concentration et à la pensée positive.

L’engouement pour la sophrologie dans le cadre de la médecine traditionnelle

Notre système de médecine, en France notamment, est plus ouvert aux sciences dites « exactes », à la médecine traditionnelle, aux antibio-thérapies, à la cortisone….et s’ouvre tout juste aux médecines dites douces ou alternatives pour compléter les traitements.  L’hypnose a une réelle place à l’hôpital et bon nombre de soins, y compris des interventions chirurgicales, se font sous cette influence : l’idée séduit une bonne partie du corps médical et mieux encore les résultats parlent d’eux-mêmes.  La sophrologie entre depuis quelques années, maintenant aussi, dans le monde hospitalier  et notamment dans les traitements du cancer. La sophrologie n'est pas une simple technique de relaxation, c'est aussi l’univers du bien-être.  Contre le cancer, la sophrologie donne la part belle à la visualisation du mal mais aussi, réveille les  souvenirs d’une vie sans maladie.  Armés de telles visions, de tels outils, les malades repartent chez eux avec la possibilité de s’enfermer dans l’univers que le sophrologue leur aura aidé à construire pour lutter vaillamment contre ce fléau. Et dans un quotidien douloureux, la sophrologie les aide à lutter contre le mal qui ronge et rappelle à tout moment qu’il est bien là, jamais loin, toujours prêt à anéantir. La sophrologie devient une arme de destruction massive d’onde négatives et une pépite pour le fameux « penser meilleur ».

Et mon assurance mutuelle santé dans tout ça ?

Tout efficace qu’elle soit, la sophrologie n’est pas sans un cout et n’est pas prise en charge par la sécurité sociale, donc pas plus par la mutuelle santé. Eh bien si ! Certaines garanties offrent soit des forfaits dédiés aux médecines alternatives et douces soit une prise en charge de tout ou partie du prix de la séance.  A l’instar des séances chez l’ostéopathe, ou de l’acupuncteur, vous bénéficiez x fois par an d’un forfait qui est souvent de l’ordre de 35€ par séance individuelle (jamais collective) ; une facture vous est délivrée et vous n’avez qu’à la transmettre au service clientèle de votre complémentaire santé.

Pourquoi ? Car il est de notoriété aujourd’hui que ces médecines alternatives prennent une place de plus en plus importante dans notre consommation de soins car moins agressive pour le corps, moins chimique, plus douce….

Il devient alors envisageable, qu’à plus ou moins terme, la sophrologie tout comme l’hypnose deviennent des médecines étendards que l’on déploiera avant de recourir aux techniques obsolètes  que seront devenues la médecines et la pharmacie traditionnelle !

Et pourquoi pas ???